Qu'est ce que l'art-thérapie ?

C’est une forme de thérapie qui s’appuie sur les médias artistiques pour aider les individus à entrer en contact avec leur soi profond afin d’explorer leurs émotions, libérer certains blocages et par ce fait favoriser leur bien-être psychologique.

Cette forme de thérapie utilise les arts visuels (la peinture, le dessin, le collage, le modelage, le bricolage…), la musique, la littérature (écriture, contes,..) et les arts de la scène (le théâtre, la danse, le clown,…).

L'art-thérapie peut être pratiquée individuellement ou en groupe. Elle s’adresse à tout public (enfant, ado, adultes, seniors). Elle est le plus souvent utilisée dans les domaines de la santé mentale, de la réadaptation physique et émotionnelle et de l'éducation.

Les art-thérapeutes sont des professionnels formés à la fois dans les domaines de l'art et de la thérapie. Ils invitent leurs patients, à travers le processus artistique, à ouvrir des pistes vers une meilleure compréhension et expression de soi. Chaque consultation est une invitation à un voyage intime et sensoriel encadré par l’art-thérapeute.

C’est une thérapie qu’on peut classifier comme brève. Le bénéfice du travail introspectif va permettre d’ouvrir des champs dans le domaine des « possibles » et connecter avec « ce qui vibre en soi » à travers la créativité. La pratique de cette thérapie peut donner des outils de développement et de transformation précieux au consultant.

L'art-thérapie permet d'accéder plus directement à ce qui peut difficilement « se dire » par la parole grâce au processus créatif. Cette technique de soin est très efficace pour favoriser la communication, la résolution des problèmes (deuils, souffrances, blocages,..), la prise de conscience de soi et enfin l'estime et la confiance en soi. Elle peut ainsi être utilisée comme une forme complémentaire à une thérapie plus traditionnelle (psychanalyse, psychothérapie,..) ou comme une approche autonome visant à explorer et traiter des problématiques psychologiques et émotionnelles.